Alimentazione sbilanciata? Le tue carenze ora si possono colmare!
Buona norma all’interno della propria dieta è variare molto i cibi assunti, assumendo soprattutto frutta e verdura, ricche di sostanze micronutrienti, indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo. Ma si sa, assumere tutte le sostanze di cui ha bisogno il proprio corpo è spesso difficile, a causa della difficoltà di variare la propria alimentazione nelle persone che per motivi di studio o lavoro sono costrette a mangiare un “boccone” fuori casa.
Le carenze di sostanze nutritive nell’organismo con il tempo possono dare origine a problemi non sottovalutabili: il più frequente è il senso di spossatezza in tutte le ore della giornata.
Gli integratori alimentari costituiscono quindi un valido aiuto per completare le carenze che si vengono a creare all’interno di una dieta non bilanciata. Gli integratori alimentari non sono altro che quelle sostanze nutritive che dovremmo assumere quotidianamente attraverso il cibo e che vengono selezionate e concentrate sotto forma di capsule, compresse, tavolette, bustine, bevande. Ecc.
Gli integratori possono quindo contenere vitamine, sali minerali, zuccheri, proteine o aminoacidi, acidi grassi, sostanza proenergetiche (carnitina, creatina, carnosina, ecc.). La scelta dell’integratore dipenderà dalla sostanza di qui necessita il nostro corpo. Va inoltre ricordato che gli integratori non sono “medicine”, tuttavia è innegabile che, se assunti secondo le giuste modalità e nei giusti casi, sono in grado di preservare lo stato di salute di un individuo e possono risolvere lievi problemi fisici, conseguenti alla carenza di una o più sostanze nutritive nella dieta di un individuo.
Se ritenete di non seguire una dieta bilanciata e completa di tutte le sostanze necessarie per l’organismo, ma non sapete come compensare alle vostre carenze alimentari, richiedete un consulto del vostro medico: saprà indirizzarvi verso il tipo di integratore più adatto alle vostre esigenze!
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