Con la bella stagione e l'arrivare dei mesi estivi s’intensifica la comunicazione su integratori alimentari a base di vitamine e sali minerali, per rimediare a sintomi quali spossatezza, stanchezza e piccoli - grandi malesseri tipici della stagione.

Con le alte temperature, infatti, è importante inserire nella propria dieta tutti i micronutrienti in grado di fornire energia e benessere all’organismo.

Purtroppo, cattive abitudini, stili di vita troppo frenetici, tendenza a bere poco e dieta povera di frutta e verdura, sempre più spesso portano a carenze nutritive che si riversano sulla salute generale.

Ecco quindi che gli integratori diventano validi alleati in estate, poiché la loro assunzione può rivelarsi fondamentale per rimediare a questi deficit alimentari e mantenere a livelli ottimali l’equilibrio psico-fisico.

Ma come si fa a capire quando è il caso di assumerli? Scopriamolo insieme.

1. Se ci si sente sempre stanchi e nervosi:

La stanchezza, la spossatezza, la mancanza di concentrazione, l’irritabilità e l’insonnia, così come i dolori e i crampi muscolari, sono segnali di un’insufficienza di potassio, calcio o magnesio e vanno combattuti ad hoc.

Questi disturbi sono molto frequenti in estate, quando con l’aumento della sudorazione, si perdono oltre ai liquidi, sali minerali indispensabili per svolgere tutte le funzioni vitali.

Gli integratori alimentari Salus riducono la sensazione di debolezza e contrastano i sintomi debilitanti dell’astenia estiva.

2. Se non si è più giovanissimi

Per combattere l’afa e gli effetti dannosi dei raggi solari, soprattutto in caso di persone avanti con gli anni, bisogna garantire al corpo anche la gusta quantità di vitamine del gruppo B, che ottimizzano la produzione di energia, e dei gruppi A e C, ricche di antiossidanti, che rallentano l’invecchiamento cellulare.

3. Se si soffre di ritenzione idrica:

Altra problematica molto fastidiosa e antiestetica, legata al caldo, è l’accumulo di liquidi negli spazi interstiziali, disturbo che si riversa particolarmente a livello degli arti inferiori, causando gambe pesanti e gonfie, caviglie ingrossate, vene varicose e cattiva circolazione sanguigna e linfatica.

4. Se per motivi di sport o di lavoro, si è sottoposti a sforzi fisici:

Quando invece l’organismo è sottoposto ad eccessivo stress a causa di attività molto intense di varia natura, è richiesto un surplus di energia. A questo scopo, può rappresentare un valido sostegno, incrementare l’apporto di amminoacidi essenziali e di vitamine, soprattutto del gruppo B.

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