Nei cambi di stagione ci sentiamo tutti più stanchi: il volto è affaticato, i capelli un po’ sfibrati, avremmo proprio bisogno di risvegliare la nostra naturale bellezza. Per farlo dobbiamo sbarazzarci di tutto quello che non ci fa sentire bene, in primis tossine e sostanze nocive per l’organismo che ogni giorno accumuliamo anche senza accorgercene. Come? Iniziamo con il purificare il principale organo emuntore, il fegato.


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Tossine e sostanze nocive nemiche della nostra salute

Le nuove scoperte in campo medico e scientifico hanno notevolmente aumentato la qualità della vita.

Contemporaneamente, l’inquinamento dovuto alle sostanze chimiche che respiriamo, mangiamo e beviamo va a ripercuotersi sul benessere del nostro organismo. Una prova di questo è data dall’affaticamento degli organi emuntori - fegato, reni e intestino - che, in quanto coinvolti nel processo di neutralizzazione ed eliminazione delle tossine, possono essere oberati di lavoro e non riuscire più a svolgere le loro funzioni fisiologiche.

Nel corso degli anni, infatti, il nostro organismo immagazzina sostanze tossiche e nocive che il corpo non è in grado di smaltire e che si accumulano in questi organi. Il livello di intossicazione dipende in buona parte dallo stile di vita e dalle trasgressioni di ogni giorno, dalla loro quantità e durata e dalla resistenza individuale: per questo, le conseguenze spesso sono avvertite solo dopo molti anni.

Quali sono le possibili fonti di inquinanti?

  • Fumo attivo e passivo
  • Alcol
  • Alimentazione
  • Sedentarietà
  • Farmaci
  • Stress
  • Inquinanti atmosferici
  • Inquinanti industriali

Come depurare il fegato e liberarsi dalle tossine

Il nostro organismo tende fisiologicamente a smaltire le sostanze dannose: si tratta prevalentemente di prodotti di scarto dei processi metabolici (soprattutto catabolici), a cui si aggiungono l’accumulo di principi alimentari, metalli pesanti, additivi alimentari, tossine dopo prolungate terapie farmacologiche, infezioni recidivanti virali e batteriche.

L’accumulo tossinico può essere considerato l’inizio di un processo morboso ed è comunque una causa di rallentamento dei normali processi biochimici. Diarrea, vomito, stimolo persistente della tosse, spesso sono i mezzi con cui il corpo cerca di liberarsi da queste scorie, e sono un chiaro segnale che l’organismo ha bisogno di una disintossicazione profonda e di un aiuto per liberarsi dalle tossine. In questi casi può essere utile seguire un trattamento disintossicante e purificante.

Tutto parte dal fegato, la “fabbrica chimica” più grande del corpo umano. Il fegato produce la bile, favorisce la digestione dei grassi, promuove il metabolismo e filtra il sangue che proviene dall’intestino attraverso il circolo entero-epatico.

Inoltre il fegato fa parte del sistema emuntoriale, cioè quello deputato a eliminare le scorie metaboliche non utilizzate dall'organismo. Quando questo organo non funziona bene,è l'intero organismo che si fa carico di metabolizzare, neutralizzare ed eliminare le tossine che rischiano di inquinarlo.

Come?

Cercando in ogni modo di espellerle e allontanarle dalla sua parte più interna, sede degli organi vitali. Ciò si traduce in affezioni di diverso tipo, da quelle dermatologiche a quelle osteo-articolari, passando per cefalee ed emorroidi.

9 consigli per un trattamento disintossicante davvero efficace

Alla base di un trattamento disintossicante efficace c'è uno stile di vita sano ed equilibrato, che prevede qualche rinuncia (basta caffè, alcol, bevande zuccherate, cibi grassi, junk food, dolci e sigarette) e un po' di attività sportiva, da praticare ogni giorno o almeno 4 volte a settimana, per stimolare gli organi a disintossicarsi con il movimento.

Ecco alcuni consigli da seguire durante un trattamento disintossicante:

  • Bevi di più: durante il trattamento depurativo aumenta il bisogno di liquidi, quindi è consigliato bere almeno 1 litro in più al giorno. Le bevande consigliate sono: acqua naturale, tè senza zucchero, tisane disintossicanti, succhi di frutta o di verdure con pochi zuccheri.
  • Niente alcol: è bene evitare o ridurre l’assunzione di alcolici.
  • Fai un bagno caldo: sciogli 500 grammi di sale marino in acqua a 35° e dopo riposati un po’. Questo ti aiuterà a espellere le tossine tramite la pelle.
  • Via i grassi: evita i grassi animali, sostituendoli con oli vegetali di buona qualità e ricchi di omega 3.
  • Frutta e verdura a volontà: consuma tutta la frutta e la verdura che ti piace.
  • Fai una sauna: anche questo è un vero e proprio trattamento depurativo, perché il caldo apre i pori e il sudore espelle le tossine. In aggiunta puoi provare un trattamento con il sale.
  • Dormi: quando la disintossicazione è nella fase più acuta, il corpo ha bisogno di più tempo per rigenerarsi. Per questo è fondamentale dormire almeno 7 ore a notte.
  • Respira a pieni polmoni: muoversi a piedi e fare passeggiate all’aria aperta aiuta la disintossicazione. Inoltre espone alla luce del giorno, che attiva il metabolismo.
  • Fai pulizia, dentro e fuori: il trattamento disintossicante è il momento ideale per fare pulizia anche nel mondo intorno a noi. In questo periodo può essere una buona idea liberarsi delle cose inutili che abbiamo accumulato in casa.

Trattamento detox: quando farlo (e quando NO)


Quando è ora di purificare il fegato? Ecco alcuni segnali che possono farti capire che è arrivato il momento di un trattamento detox.

  • Allergie
  • Problemi articolari
  • Problemi di circolazione
  • Aggressioni esterne
  • Tensioni di varia natura
  • Problemi di pelle e capelli
  • Stanchezza

Attenzione! In caso di forti allergie, problemi ai reni, steatosi, infezioni acute è necessario rivolgersi al medico prima di iniziare un trattamento disintossicante.

Rimedi naturali per disintossicare il fegato

Ci sono dei cibi che favoriscono la purificazione e stimolano naturalmente la disintossicazione del fegato. Consumare determinati alimenti, dall'elevato potere antiossidante, può quindi sostenere la funzione epatica e aiutarti a prenderti cura di questo organo. Ecco quali sono:

  • Verdure amare e crocifere, come cicoria, carciofi, cardi, rucola, tarassaco, senape, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, cavolo, invidia lattuga romana e broccoli
  • Aglio e cipolle
  • Barbabietole 
  • Tè verde
  • Frutta come mirtilli, more, fragole, lamponi, prugne, arance, pompelmi rosa, melone, mele e pere
  • Alimenti ricchi di glutatione, come asparagi, broccoli, anguria, papaia e avocado
  • Pesce, in particolare salmone, sgombro, sardine, merluzzo e tonno.

 

Inoltre, sempre a proposito di alimentazione e cibi tossici, è bene ricordarsi di limitare:

  • Alimenti ricchi di grassi saturi, come salsicce, salumi, pancette, burro
  • Zuccheri semplici e cibi raffinati
  • Fritture
  • Alcol

Integratori per depurare il fegato

Oltre all'alimentazione, ci sono degli integratori che possono aiutarti a depurare il fegato dalle tossine. La linea DETOX BIO SALUS agisce favorisce il processo di disintossicazione, grazie al complesso delle 16 erbe:

  • Ortica, cardo mariano e carciofo: favoriscono le funzioni depurative
  • Tarassaco, ortica e tè verde: hanno un effetto drenante
  • Curcuma, genziana, menta piperita, cardo mariano e carciofo: aiutano la funzione epatica
  • La vitamina C naturale da acerola, curcuma e tè verde: hanno un effetto antiossidante
  • Zenzero, ginepro e millefoglio: aiutano la funzione digestiva

Detox Bio Salus è disponibile in due versioni:

  • Detox Bio 250 ml: da assumere quando l’organismo segnala il bisogno di una disintossicazione, in particolare consigliamo un trattamento ad ogni cambio di stagione.
  • Detox Bio intensivo: la composizione è analoga al prodotto Detox ma la dose giornaliera è quasi raddoppiata. È indicato in caso di pasti abbondanti, esposizione prolungata ad agenti inquinanti, spostamenti repentini, viaggi, cambi di orari.
    Nei giorni di assunzione di Detox Bio Salus bisogna comunque cercare di rinunciare a eventuali “trasgressioni quotidiane”, seguire una dieta sana ed equilibrata e fare movimento possibilmente all’aria aperta.

Per gli amanti delle tisane c'è anche Detox Bio Tisana, un mix di piante ed erbe che favoriscono il processo di disintossicazione.

  • Tarassaco, betulla e ortica: favoriscono le funzioni depurative e hanno un effetto drenante
  • Verbena e menta piperita: aiutano la funzione epatica
  • Millefoglio, finocchio, anice e salvia: aiutano la funzione digestiva

N.B.: Gli integratori e le tisane non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

 

Bibliografia:

  • Morisco F, Vitaglione P, Amoruso D, Russo B, Fogliano V, Caporaso N. Foods and liver health. Mol Aspects Med. 2008 Feb-Apr;29(1-2):144-50. doi: 10.1016/j.mam.2007.09.003. Epub 2007 Oct 7. PMID: 18061253.
  • Losser MR, Payen D. Mechanisms of liver damage. Semin Liver Dis. 1996 Nov;16(4):357-67. doi: 10.1055/s-2007-1007249. PMID: 9027949.